no title【ぴっちねこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

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朝、こむらがえり激痛で目覚めた。足が冷えきってる。

【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
23.75
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
99.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
全粒ブレッド1/2（1人前） --- kcal
米粉よもぎ小豆パン1（1人前） --- kcal
ティーオレ（1人前） --- kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
人参オレンジレモンジャム（1人前） --- kcal
15時
えびドリア（1人前） --- kcal
19時
アスパラ胡瓜トマト新玉葱赤ピーマンひじきカリカリベーコンスモークサーモン和風醤油サラダ（1人前） --- kcal
玄米小豆十六雑穀ご飯（1人前） --- kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
茶ガラ佃煮（1人前） --- kcal
  99.1 kcal
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