よく【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

よく
< にょほほ 　｜　まずい >
たべるなー
まー仕方なし。

【記録グラフ】
ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
DyDo コーヒー（0.5人前） 39.9 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
エビフライ（0.8人前） 116 kcal
ヤマザキ ランチパック　メンチ（0.7人前） 162 kcal
日水 さばみそ煮（1人前） 341 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
エビのチリソース煮（0.3人前） 58.4 kcal
御座候 かしわ餅（1人前） 111 kcal
キリンビール ハイネケン（1人前） 143 kcal
15時
ニチレイ 春巻き（2人前） 158 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
東ハト ポテコ　しおバター味（1人前） 108 kcal
17時
そば（0.7人前） 208 kcal
18時
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
豚肉（0.5人前） 135 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
  2557 kcal
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