いなり寿司【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

いなり寿司
< 八重ざくら祭り 　｜　食品偽装入門 >
いなり寿司 画像1
写真）
　いなり寿司＆鶏の照焼き





4/26現在　ゴールデンウィークの予定

4/29　近場の芝桜公園へドライブ
4/30　仕事
5/1　 毎月1日は映画の日（シャッターアイランド鑑賞）
5/2　 富士山へドライブ
5/3　 予定なし
5/4　 職場の同僚の結婚式
5/5　 休養







【今日の結果】
①　１２０００歩/日　（○）　　　
②　通年禁煙　　　　 （○）
③　シックスパック（割れた腹筋）（○）
　　・筋トレの実践　　　　月、水、金　：　上半身　　　　　　火、木、土　：　コア


【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
17502歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
12238歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
9633歩
EX歩数（歩） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
444kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		禁煙日数
162
禁煙日数（） のグラフ
朝体重
81.3kg
朝体重（kg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		万歩計
12238歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1845kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
チキンカレー（0.7人前） 235 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
いなり寿司（3人前） 445 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
鶏照り焼き（1人前） 139 kcal
かぼちゃ煮（0.3人前） 23.3 kcal
いんげん（1人前） 66.6 kcal
19時
カレードリア（1人前） 887 kcal
もやしときゅうりの中華サラダ（1人前） 94.4 kcal
オニオンスープ（1人前） 46.5 kcal
22時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
レモン（0.5人前） 16.2 kcal
  2583 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏ﾁｬﾝ 2010/04/26 22:29 
良いですね～^^
ゴールデンウイークの計画が盛りだくさん♫♪～
私はいつも毎年、この時期になると、ﾃﾝｼｮﾝが下がってしまいます<m(__)m>
だって、どこにも、いかないんだも～ん＞＜
何処かへ、行きたいなぁ～^^;
 あるきん坊 2010/04/28 07:11 
こんにちは　食いしん坊です。

さすが、、、あるきん坊さん几帳面なので、計画万全ですね。
全部まかした！って感じです。
食いしん坊はいつも「よきにはからえ」の大名旅行。　楽チンです
なでしこ 2010/04/26 23:49 
こんばんわぁ～
ゴールデンウィーク　楽しみがいっぱいですね（*^_^*）
美味しいお弁当作ってお出かけですか？楽しみです。。

食いしん坊さんコメント有難うございました。
私よりずいぶん年下なのに応援して貰ってなでしこ。。。感激でした。
 あるきん坊 2010/04/28 07:07 
こんにちは　食いしん坊です。

たくさん休みがあると、それはそれでどうして過ごそうか考えてしまいますね。
特にこの時期は　何処に行っても混んでいるし、旅行にしても料金も高いですしね。
近場でぼちぼち楽しみます(^・^)
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