食品偽装入門【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

食品偽装入門
< いなり寿司 　｜　いんげんの豚肉まき >
食品偽装入門 画像1 食品偽装入門 画像2
写真）
　鶏の唐揚げ
　明るい食品偽装入門








最近の食いしん坊の愛読書『明るい食品偽装入門』。





【今日の結果】
①　１２０００歩/日　（×）　　　
②　通年禁煙　　　　 （○）
③　シックスパック（割れた腹筋）（○）
　　・筋トレの実践　　　　月、水、金　：　上半身　　　　　　火、木、土　：　コア



【記録グラフ】
消費カロリー③
281kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
5802歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
7787歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
9795歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		朝体重
80.6kg
朝体重（kg） のグラフ
万歩計
7787歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1858kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		禁煙日数
163
禁煙日数（） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カレードリア（0.7人前） 633 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 8 kcal
鶏のからあげ（1人前） 324 kcal
ちょっぴり甘い卵焼き（1人前） 117 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 15.3 kcal
いんげんのお浸し（1人前） 5.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
青梗菜と豚肉の炒め物（1人前） 333 kcal
切干大根（1人前） 105 kcal
厚揚げの味噌汁（1人前） 72.5 kcal
  2363 kcal
食事レポートを見る
コメント
なでしこ 2010/04/29 23:45 
こんばんわぁ～
マクロビオテックだったかしら？では大豆の唐揚げ等ありましたよ。
本当の唐揚げみたいでした。
玄米中心で砂糖、肉等を使わないで時間を掛けて野菜の旨みを出して…
美味しいけれど手間がかかります。
興味を持ったのですがすぐに面倒になって辞めました。。。
砂糖が恋しくなった(^^ゞ
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