いんげんの豚肉まき【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

いんげんの豚肉まき
< 食品偽装入門 　｜　花見　４週目 >
いんげんの豚肉まき 画像1 いんげんの豚肉まき 画像2 いんげんの豚肉まき 画像3
写真）
　いんげんの豚肉まき
　アリオリ




食いしん坊の愛読書はこちらでした。
「からだによく効く　食べ物大辞典」







【今日の結果】
①　１２０００歩/日　（×）　　　
②　通年禁煙　　　　 （○）
③　シックスパック（割れた腹筋）（○）
　　・筋トレの実践　　　　月、水、金　：　上半身　　　　　　火、木、土　：　コア

【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
16770歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
10438歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
9011歩
EX歩数（歩） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
409kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		禁煙日数
164
禁煙日数（） のグラフ
朝体重
80.6kg
朝体重（kg） のグラフ
 		体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		万歩計
10438歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1840kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　とうふ汁（1人前） 27 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
いんげんの豚肉まき（1人前） 312 kcal
ちょっぴり甘い卵焼き（1人前） 117 kcal
のり塩ポテト（2人前） 53.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
鶏もも肉のユーリンチー風（1人前） 529 kcal
冷奴（1人前） 45.6 kcal
ジャガイモのアリオリ（1人前） 208 kcal
ネギの味噌汁（1人前） 45 kcal
  2432 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2010/04/28 22:19 
ジャガイモのアリオリ？
 あるきん坊 2010/04/28 22:26 
こんばんは　食いしん坊です。
私も最近知った　じゃがいもの食べ方です。
レシピはこちら⇒http://cookpad.com/recipe/844498
にんにくの効いたマヨソースが美味しいです。大人のポテトサラダ、、、？
、、、でも　おのれのにんにく臭さにやられて（苦しくて）、今日は眠れないかも。
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