no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2637kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（0.7人前） 244 kcal
9時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
12時
ローソン スパゲティ（0.9人前） 433 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（0.5人前） 9.2 kcal
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
しじみの味噌汁（0.7人前） 39.6 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 83.3 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.9人前） 142 kcal
  2637 kcal
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