no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2174kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
oto バームクーヘン（2人前） 175 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
とんかつ（0.1人前） 58.4 kcal
コーンクリームコロッケ（0.1人前） 40.7 kcal
19時
マーボドウフ（0.2人前） 152 kcal
春巻（0.9人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2174 kcal
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