no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2315kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1.5人前） 150 kcal
日糧製パン クリームパン（0.3人前） 76.8 kcal
12時
広島風お好み焼き（0.9人前） 597 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ホワイトシチュー（0.5人前） 264 kcal
明治 筍の里（0.4人前） 186 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2315 kcal
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