no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 白身フライ（0.3人前） 70.5 kcal
出し巻き卵（0.5人前） 116 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おでん（1人前） 197 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
アスパラガス（水煮缶詰）（1人前） 4.4 kcal
タラの芽（1人前） 105 kcal
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 240 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2175 kcal
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コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/04/28 10:03 
おはようございます！
こちらは気持ちよい青空に久しぶりになりました。
今朝の予報では北海道は雪も降るとか・・・
もう少し忍ですね。
 ドルフィン２ 2010/04/28 22:06 
天気予報は･･･当たりましたね･･。
この時期に「雪」は、何年ぶりだと思います。
･･･こちらの「桜」開花宣言は、5月の9日予定？？。
 GW 明けらしいです･･･（笑）。
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