たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年04月28日（水）
和食。 |
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< 買い物。
｜ 本屋。 >
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【朝ごはん】ジャムトースト パン ヨーグルト パイン ココア
【昼ごはん】 自作弁当（牛肉、卵焼き、カツ、ハンバーグ。菜の花、南瓜、切り干し大根、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 鮭 若竹煮 みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 漫画みながら黒みつ作り。明日はナポリタンでお弁当です。たまにはパスタも食べたい
私のわがままでございます。
母からもらったタケノコを若竹煮にしてみそ汁も作ろう
ほうれん草は胡麻和えがいいかな？
キャベツ1/4個50円で買えました、今は本当に野菜が高いっ
おやおやゼリーが固まらない、やっぱり寒天じゃないとダメだったかな
うむーん。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） |
36 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（1人前） |
33.6 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ばら１００グラム 牛肉（1人前） |
68.9 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| ハンバーグ（0.1人前） |
13.8 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| 南瓜（0.1人前） |
8.5 |
kcal |
| 切り干し大根（0.2人前） |
17.9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| 焼き鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| たけのこ（0.3人前） |
13.7 |
kcal |
| 豆腐とワカメの味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ほうれん草の辛子和え（1人前） |
10 |
kcal |
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1255 |
kcal |
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