338日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

338日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC カルシウム（1人前） 1.6 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
エースコック スープはるさめ　ワンタン（2人前） 234 kcal
15時
ざるそば（2人前） 595 kcal
17時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） --- kcal
19時
かっぱ寿司 芋ようかん（0.5人前） 65 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
枝豆（3人前） 101 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
21時
鶏の唐揚げ（1.2人前） 601 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
ポンカン（3人前） 192 kcal
たらみ ゼロカロリーゼリー　みかん（1人前） --- kcal
  2565 kcal
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