337日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

337日目
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【今日やった運動】
11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
赤福 赤福（2人前） 170 kcal
23時
もやし（4人前） 148 kcal
ほんしめじ（3人前） 35.7 kcal
やよい軒 ざるうどん（0.5人前） 137 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  1563 kcal
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