ヘイポーさん
最新の記録ノート
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10年05月01日（土）
ヘイポーのGW |
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< ヘイポーの1日
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【今日の出来事】
本日は朝から葉山の叔母さんのところへ行く予定でしたが…寝坊(-_-)zzz〜
昼よりババと子どもたちを連れ葉山へ行きました。
先日見つけた湘南国際村の山コース走ろうかと思いましたが、葉山到着後〜
畑仕事〜マッタリ→ビール→ビール→ビール→昼寝〜とゆっくり過ごしました。
GW中〜葉山美術展!?街ぐるみのイベントやってるようでゆっくりしていきたいところでしたが〜
明日は…なんとBBQ大会なので、朝には地元に帰ります。
【今日やった運動】
アイアンガーヨガ、ストレッチマッサー西式体操
ウォーキング畑仕事4時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
6時間
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】
芋焼酎、炭酸水、梅干
【昼ごはん】
￥1000マックドライブスルー(テリヤキバーガー、ポテト、アイスコーヒー)、牛乳
【間食】
ビール、
【晩ごはん】
ビール、ピザ、スナップエンドウ、カレイの煮付け
【夜食】
赤ワイン
【今日の感想】
今日も飲むだろう！
【昨晩寝た時間】
3:30
【今朝起きた時間】
11:30
【お昼寝・仮眠】
2時間
【今日の睡眠状態】
良好！寝具割合(ベ0:床10)
[睡眠時間]
10
[体重]
68.65
[ジョギング]
[休肝日]
[目標実施（1:できた 0:できなかった）]
0.75
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