ヘイポーさん
最新の記録ノート
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10年05月02日(日)
ヘイポーのBBQ大会 |
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[BBQ大会] 本日はBBQ大会です! 乾杯の前に軽く10km走りました。これからビールいただきま~す。 【今日の出来事】 本日は6時起床〜朝から快晴〜絶好のBBQ日和〜 その前に葉山から自宅へ帰らなければ〜。 正午前に多摩川で仲間たちと合流→即ビールで乾杯と行きたかったが〜軽く昼ラン10kmながしました。 ようやくビール→野菜!肉肉肉野菜!→ビール〜肉 子供たちと走ったり凧上げ、ソリで遊んだりしました。飲んだ〜食った〜疲れたぁ〜 【今日やった運動】 四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、LMX150×5 ウォーキング土手遊び4時間、火の呼吸、青竹踏み 【運動した時間】 6時間 【新たな発見】 なんやかんや子供達と3~4Kmくらい走りました。 【今日の感想】 内ふとももがかなりの筋肉痛です。 【朝ごはん】 芋焼酎、炭酸水、梅干、赤ワイン、チーズ
納豆、ご飯、味噌汁 【昼ごはん】 ビール、キャベツサラダ、キムチ、焼き肉、焼き鳥 焼きそば、チューハイ 【間食】 うどん、チューハイ 【晩ごはん】 ビール、イカの塩辛、芋焼酎、炭酸水、梅干 【夜食】
【今日の感想】 今日も飲み食うだろう! 【昨晩寝た時間】 1:30 【今朝起きた時間】 6:30 【お昼寝・仮眠】 【今日の睡眠状態】 良好!寝具割合(ベ0:床5) [睡眠時間] 5 [体重] 68.85 [ジョギング] 14 [休肝日]
[目標実施(1:できた 0:できなかった)] 1
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