342日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

342日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） --- kcal
20時
枝豆（5人前） 168 kcal
21時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
エリンギ（4人前） 35.5 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
川上製菓 人形カステラ（1人前） 159 kcal
22時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
  1983 kcal
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