no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2625kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
13時
餃子（0.8人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
明太子（0.1人前） 23.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
15時
クッキー（0.6人前） 101 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
やきとり（0.2人前） 67.4 kcal
味の素　 えび寄せフライ（3人前） 219 kcal
明治製菓 きのこの山　口どけミルクキャラメル（0.5人前） 207 kcal
ごぼうサラダ（0.8人前） 70.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2625 kcal
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