344日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

344日目（休養日）
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風邪

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
パスタ（0.3人前） 113 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
フジパン レーズンバターロール（2人前） 304 kcal
16時
枝豆（2人前） 67 kcal
たいやき（1人前） 101 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
19時
もやし（3人前） 111 kcal
白菜（3人前） 42 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
20時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（3人前） --- kcal
21時
おはぎ（1人前） 284 kcal
  1695 kcal
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