今日から、真剣にダイエット。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

今日から、真剣にダイエット。。
< 金子みすず 　｜　平穏。。 >
今日から、真剣にダイエット。。 画像1
GWは、お盛んに体重、MAXだ～。。

お出かけの、宿泊は、朝食のみの宿泊だったので、安上がりにはなったけど、食事は、子どもに合わせて、カツ丼、ちゃんぽん、おにぎり、お寿司で済ませたけど。2日目の唐戸市場では、ここならではの食べ物をGETしようと思って、海鮮丼たべましたｗ。こうでなくっちゃ。。
関門橋は、きれいだったなあ。。

金子みすず記念館では、そこのまえの、みすずこうぼう。。。
金子みすずの歌を、全国駆け巡って歌ってるおじさんと出会った。。
おじさん曰く「あっちこっちで、コンサートして、命についてかたりかけています」と言うことだ。
ここでは、聞かなかったけど、聞いてみたい方だった。
http://www.p-system.jp/kouenkai_list02/289.html?s_kwcid=TC|7291|%E3%82%82%E3%82%8A%20%E3%81%84%E3%81%95%E3%82%80||S||3267141977
http://www.urban.ne.jp/home/misuzuk/index.html
http://chubusho.blog17.fc2.com/blog-entry-76.html
みすずの詩の「わたしと鳥と　小鳥と」は仙崎小学校の、第二の校歌だそうだ。
楽譜を買ってきた。

さあ、今日からは、本格的に、ダイエット始動します。。。





[no title]
【記録グラフ】
フルート練習
0分
フルート練習（分） のグラフ
 		残業時間
11時間
残業時間（時間） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
朝バナナ
2本
朝バナナ（本） のグラフ
 		エアロバイク
1km
エアロバイク（km） のグラフ
 		万歩計
4212歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1115kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.4%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10353点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
バナナ（2人前） 376 kcal
12時
キュウリ酢味噌和え（1人前） 86.7 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
キャベツベーコン炒め（1人前） 150 kcal
ごはん（0.8人前） 121 kcal
魚唐揚げ（1人前） 174 kcal
19時
鳥釜めし（1.4人前） 1042 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
ふき（1人前） 91.1 kcal
豆乳（2人前） 294 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 380 kcal
  2942 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/05/05 08:52 
私も金子みすずは大好きで、詩集を持っています(*´∀｀*)
海の魚はかわいそう、ていうのが好きでしたよ(｡-∀-) ﾆﾋ♪
 さのっちょ 2010/05/09 22:06 
　朝焼小焼だ
　　　　大漁だ
　　　　大羽鰮（いわし）の
　　　　大漁だ。

　　　　浜は祭りの
　　　　ようだけど
　　　　海のなかでは
　　　　何萬（まん）の
　　　　鰮のとむらい
　　　　するだろう。

なんだか、はっと、気付かされますね。
もやっとfat 2010/05/05 09:43 
　GWはみなさん体重増えますねぇ。仲間がいて一安心です。^^;)
 さのっちょ 2010/05/10 11:08 
私も。うふふ・・・
でも、7月のメタボ健診までには。頑張らなくては。。
com 2010/05/05 11:14 
若者に合わせるとね・・・

でも、comもいろいろ食べて、増えてるかも。。
測ってないですね。。

海鮮丼おいしそう。
 さのっちょ 2010/05/10 11:11 
海鮮丼、いくらのぷりっぷりが新鮮で、すっごく美味しかったです。。
Mogart 2010/05/05 18:25 
食事だけの、ダイエットはあまり張り切らないほうが良いですよ。
少し控えめに。適度な運動が大切！
 さのっちょ 2010/05/10 11:12 
運動と、フルート練習で、ダイエットします～(^^♪
無財の七施 2010/05/05 18:56 
食べ過ぎた分、今度は、真剣にダイエットですね。
 さのっちょ 2010/05/10 11:12 
楽した分、つけが回ってきますね。
mommomo 2010/05/05 21:37 
「わたしと鳥と　小鳥と」・・・ 　は、レパートリーのひとつ。
少し前ですが、曲集、全部歌いました。

メロディーが付くと、想いが広がりますね。
 さのっちょ 2010/05/10 11:41 
momoちゃんところの、コーラス聴いてみたいです～(^^♪
打ち水 2010/05/06 06:38 
お互い体を動かしながら、絞りましょうよ。
食事制限はほどほどにして。
 さのっちょ 2010/05/10 11:42 
よっしゃ～、食事制限ほどほどにして、運動ぜーぜー。。。。
頑張ります～。。。
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