平穏。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

平穏。。
< 今日から、真剣にダ... 　｜　横ばい。。 >
平穏。。 画像1 平穏。。 画像2
やっと静かになった。。
自由時間が増えた～。。
今日は雨だし、洗濯は1回分のみ。
部屋の片づけしようかな。。
お昼からは、近くの温泉へ行こうかな。。


花は、うちの庭に咲いてました～。。
【記録グラフ】
フルート練習
15分
フルート練習（分） のグラフ
 		残業時間
5時間
残業時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4352歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1120kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
57214点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
わかめおにぎり（2人前） 276 kcal
12時
蕗（1人前） 91.1 kcal
炊き込み御飯（1.5人前） 475 kcal
きゅうり酢味噌和え（1人前） 86.7 kcal
19時
鯛（1人前） 90.4 kcal
人参とかぼちゃの煮つけ（0.3人前） 333 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1587 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸＆鷲 2010/05/06 09:53 
おらと旦那も、連休中に激太りしたから、今日からダイエット！
…と言ってるそばから、おやつに米粉パンを喰ってるわしくん。。。。　あかんやん！
 さのっちょ 2010/05/10 11:47 
近くに、美味しいものあると、つい、手が出るよね。。
com 2010/05/06 15:38 
温泉行きましたか。

私は、友人親子と昨日菖蒲湯いきました。
露天風呂で、他のお客さんがいないのを見計らい、泳ぐ競争すると・・・
ものすごく、疲れるので、体力使います。
その前に、公園２つはしご。

子どもって、元気ですよね。
 さのっちょ 2010/05/10 11:49 
結局は、お昼寝して、行きませんでした。。。

子どもって、元気ですよね。。
いただきたいくらい。
そして、熟睡もしますね。。
羨ましい～。。
無財の七施 2010/05/06 18:00 
平穏が一番ですね、温泉に行ってください。
 さのっちょ 2010/05/10 11:59 
温泉には、行かずしまいになりましたが、ゆっくりとお昼寝しました。。
打ち水 2010/05/07 06:42 
カメラアングルでこうも綺麗に撮れるんですね。腕がいい
 さのっちょ 2010/05/10 12:00 
携帯で、撮りました。。。
きれいに写って、嬉しいです。。
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