火事！【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

火事！
< １２万歩届かず・・... 　｜　Run&Walk... >
連休明け久しぶりに社会復帰したのも束の間、
朝１０時前から、会社の隣のビルでボヤ騒ぎ。

某有名エステサロンのランドリールームから
出火したらしいのですが、一時は消防車が１５台
以上でて、近所の道路も封鎖。ＴＶの取材クルーは
来るわ、上空にヘリは飛び交うはで、朝から大騒ぎでした。

セクシー衣装＆派手なメイクのお姉さんが１０数名、
路上で事情聴取を受けている様子は、なかなか
面白いものでした（火事場で不謹慎ですが）。


＜今日の目標＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒かろうじて達成！
・朝の体重：６０ｋｇ台　　　　　　⇒問題外、残念！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒わずかではありますが達成！
・炭酸ガス風呂ストレッチ　　　　　⇒達成！

各０．２５ポイントずつで、合計０．７５勝　０．２５敗！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
24本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
12444歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
71.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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