Run&Walk【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

Run&Walk
< 火事！ 　｜　新緑の季節 >
一昨日からａｕ携帯のRun&Walkに入会。
ＧＰＳで移動距離を正確に測れるらしいです。
とりあえず家から会社までの距離を実際に歩いてみたところ
ちょうど４ｋｍ。
ネット上の地図サイトの距離とピッタリ同じ。
かなり精度も期待できそう。
しばらくはウォーキングのお供として、モチベーション
維持のネタとして使えそうです。

＜今日の目標＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒帰宅時の雨の為、残念！
・朝の体重：６０ｋｇ台　　　　　　⇒問題外、残念！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒つけめんを大盛で頼み、残念！
・炭酸ガス風呂ストレッチ　　　　　⇒達成！

各０．２５ポイントずつで、合計０．５勝　０．５敗！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
23本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
11478歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
72.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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