347日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

347日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-16:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ニチレイ ふかひれスープ（2人前） 88 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 310ml（1人前） 0 kcal
18時
ドーナツ（3人前） 581 kcal
21時
もやし（1人前） 37 kcal
エリンギ（2人前） 17.8 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
22時
山崎パン 薄皮クリームパン（3人前） 375 kcal
  1578 kcal
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