昨日より。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

昨日より。。
< 横ばい。。 　｜　そら豆。。 >
よしよし、その調子。。
昨日より体重落ちましたw。。

雑誌に、紅茶豆乳が載っていた。。
紅茶が身体を温めて、豆乳の成分が、行きわたり易くなるそうだ。
やってみようかな。。


デパートの商品券があったので、本、お父さんのポロシャツ、レストランへ行きました。
レストランでは、ごまだれそば。。なかなかおいしかったです～。。。
それと、電子辞書。。これは重い辞書持たなくていいので、便利ですよね。
次男が使います。。
そして、78歳の義母から、毎日次男を駅まで送迎してもらってるので、カーネーションのほかに、パジャマ（明るい感じの）とエプロンのプレゼントを買いました。
腹いっぱい買い物したので、すーっとしました。

今日からサークルでは、12月19日に歌うベートーベンの第九交響曲の自主練習をします。
本格的な練習は、10月からですが、初心者が多いので、我がサークルだけは、早めに練習開始です。。

【記録グラフ】
フルート練習
0分
フルート練習（分） のグラフ
 		残業時間
0時間
残業時間（時間） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		エアロバイク
0km
エアロバイク（km） のグラフ
 		万歩計
8796歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1110kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
カレー（1人前） 905 kcal
15時
海老天（0.5人前） 62.9 kcal
16時
ごまだれそば（1人前） 137 kcal
22時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
  1447 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2010/05/08 11:21 
何でも、実行あるのみですね。
 さのっちょ 2010/05/13 20:18 
はい、紅茶豆乳、試しています。。
紗羅月 2010/05/08 12:59 
ミルクティーみたいな感じなのでしょうか。
入れすぎ注意、ですね。
 さのっちょ 2010/05/13 20:22 
ミルクティーみたいです。。。
ちょっと、大豆の味がします。。。
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