レコーディングダイエット４日目【mitomanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

レコーディングダイエット４日目
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朝から、ザ・トレーシーメソッドをした。腹筋が…やはり＋有酸素運動も必要とのこと。だいぶ疲れてきたけど、夜は走ろう。
運動はランニング５km＋トレーシー３０分。徐々にトレーシーのプログラムを増やせたらと思う。
勉強はみとまと復習にもう一度見るようにしようか。問題は自分で解いて。
英語は、スピードラーニングをしてみたいな。
あとは料理。なるべく手伝って、なるべくお弁当を入れよう！！
完璧にはできないけど、なにより続けることが大事だよね。
今のこの生活の中に誰かが入ってくる余裕はないんだけど…〈笑〉キャハ。。

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