mitomanさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月09日 no title

  
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07月24日 no title

  
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06月27日 no title

  
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06月20日 レコーディングダイエット6日目

  
なんか体が重たいなぁ。。うーん、豆腐でもたれることなんてあるのか(笑)
目覚めたとき、空腹のがイイ気がする。
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06月19日 レコーディングダイエット5日目

  
昨日食べ過ぎたせいか体重が…こりゃあきませんわ！！
控えなきゃなぁ。。
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06月17日 レコーディングダイエット4日目

  
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06月16日 レコーディングダイエット3日目

  
これほど体重計に乗るのが怖い日はなかった(>_<)やはり…今日は走りましょう。

結局、お腹一杯で、昼も夜もあまり喉を通らなかった。そりゃそうさ。ちゃんと、約束通り今日は走りましたよん★
明日は、んこちゃんが帰ってきてお祝い会！またもや外食です(>_<)ま、食べたらまた走るぞー！！
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06月15日 レコーディングダイエット2日目

  
昨日、日本初のモンブランのお店のクッキーを頂いた★というわけで…久々に甘いものに手を出してしまった(>_<)
今日は1日控え目に…のはずが…夜は飲み会(笑)

食べました。。ええ、飲みましたとも。。
今日はホントお腹が痛いほど食べましたよ。女二人で飲みに行くと恐ろしい(笑) ...
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06月14日 レコーディングダイエット１日目

  
さあ今日から新しい科！頑張りまっしょう♪昨日はよく寝ました(笑)
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06月03日 no title

  
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06月02日 no title

  
体重は毎日量っているが、ついつい記録するのを忘れてしまう(>_<)ちゃんと記録しなきゃなぁ。。
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06月01日 no title

  
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05月31日 第2弾レコーディングダイエット...

  
とうとう48kg代に突入★きっと昨日快調だったからだ（笑）
昨日が夜遅かったため、本日のお弁当づくりは休憩！朝早く目覚めちゃって眠ーい!!あんぎゃ。
今日も1日頑張ろう！昨日1講座見逃したからなぁ。。今からみませう！！
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05月30日 第２弾レコーディングダイエット...

  
今日からまた、レコーディング開始！！！頑張るぞ★
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05月19日 レコーディングダイエット15日...

  
ここ最近レコーディングできていなかった。。一応気は使っているが…今日、友達に「太ったでしょう！！」と突っ込まれた。。やばい、ここまできたか。
どうにかしなければ。地道に頑張るしかないよね。
①8時以降は食べない。
②間食はしない。
③常に腹8分目に。 ...
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05月16日 レコーディングダイエット12日...

  
昨日は夜ごはんを御馳走になり、おなかいっぱーい〈笑〉
ダイエットとお付き合いの狭間が難しいところ。。今日はもちろん反省ご飯(>_<)
予防接種をしたから走れないし…腹筋ならいいかなぁ。でも結局血流増えるから駄目なんだろな。ワキャー。。
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05月15日 レコーディングダイエット11日...

  
昨日は、送迎会をしてもらった。いつもはついつい食べ過ぎてしまうが、昨日は結構セーブした。
だけど…昨日は怖くて体重計に乗れなかった(>_<)
そして朝からトレーシー♪♪
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05月13日 レコーディングダイエット9日目

  
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05月12日 レコーディングダイエット8日目

  
昨日は飲み会。。せっかく頑張ってきたのに、一気に体重増加いやだぁ！！！！！まじでしょぼぼんです。。
お昼を用意してくれているから、食べなきゃいけない。嬉しかなしです。
今日は久しぶりに早く終わったので、美術館へ。ネオテニージャパン、ちょっと微妙だった。。それでもって、今日は久しぶりに料理してみた。一日1品は作りたいな。
走るか、トレーシーか悩み中(>_<)
...
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05月11日 レコーディングダイエット7日目

  
病院研修２日目。朝が眠たい(泣)もうちょと寝ていたい。。
でも、研修先候補！頑張んなきゃ(>_<)
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05月10日 レコーディングダイエット６日目

  
今日は実習★頑張るぞ！！
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05月09日 レコーディングダイエット５日目

  
ついに、50kgをきったぁー！！！！わぁーい♪ちょっとはやせてきたってことでしょうか！？だったらいいなぁ。
さあ、今日もラブリートレーシーにお世話になりますか↑ここで甘えないように気をつけなくっちゃ❤
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05月08日 レコーディングダイエット４日目

  
朝から、ザ・トレーシーメソッドをした。腹筋が…やはり＋有酸素運動も必要とのこと。だいぶ疲れてきたけど、夜は走ろう。
運動はランニング５km＋トレーシー３０分。徐々にトレーシーのプログラムを増やせたらと思う。
勉強はみとまと復習にもう一度見るようにしようか。問題は自分で解いて。
英語は、スピードラーニングをしてみたいな。
あとは料理。なるべく手伝って、なるべくお弁当を入れよう！！
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05月07日 レコーディングダイエット3日目

  
今日は病院見学をした。早朝出発だったため、ランニングは断念…そして不覚にも昼にシュークリームを出されて…食べてしまった(泣)そのために減らしたパンの残りは、帰りにお腹が空いて食べてしまった…noooooo!!!というわけで、夜はわらびのみ（笑）元気があれば、走るぞー♪夜お腹すきそう(>_<)
でもでも、病院見学は超充実していて、ここで働きたい！と本気で思った。まずは国試なんだけど。キャハ。。
皆で...
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05月06日 レコーディングダイエット2日目

  
朝目覚めると、体がなんとなく重たい。走りたくないなぁと弱気になりつつ、お父さんが起きていたのでなんとか起きた。さあ、今日も頑張って走らねば！！ネバタ。
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05月05日 レコーディングダイエット初日

  
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