no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

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【朝ごはん】 ハムチーズサンド　紅茶　オレンジ・グレープフルーツ・レモンはちみつ

【昼ごはん】 ハムサンド　ミルクフランス　胡麻レーズン　牛乳

【間食】

【晩ごはん】 ごはん　ニラ玉汁　キャベツと鶏のトマト煮　きんめだいさしみ　冷奴

【夜食】

【今日の感想】 スロトレ〇　有酸素：山歩き

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		楽器練習
0分
楽器練習（分） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
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