鹿児島帰り。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

鹿児島帰り。
< 雨。鹿児島出張。 　｜　連日飲み過ぎ！午後... >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
20781歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
ほうれん草の白和え（0.2人前） 21.3 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（0.1人前） 13.7 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サークルK サンクス かけそば（0.5人前） 138 kcal
カツ丼（0.7人前） 834 kcal
18時
牛丼（1人前） 880 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
漬物（0.2人前） 0.42 kcal
22時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ちゃんぽん麺（0.2人前） 83.2 kcal
  3294 kcal
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