no title【warthogさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
良味100選 しょうゆせんべい（1人前） 388 kcal
セブンアンドアイ しょうゆヌードル（1人前） 352 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 70 kcal
10時
タカナシ 北海道 無脂肪ヨーグルト（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
スジャータ アイスコーヒー（1人前） 44 kcal
ドラコ プレーンクラッカー（1人前） 103 kcal
11時
おかゆ（1人前） 114 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
スジャータ アイスコーヒー（1人前） 44 kcal
18時
良味100選　両横綱（1人前） 530 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 70 kcal
山崎製パン バターロール（1人前） 107 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 72.8 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 20.3 kcal
番茶（1人前） --- kcal
スジャータ アイスコーヒー（1人前） 44 kcal
  2818 kcal
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