りらちさん
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1970年生(男性)
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最新の記録ノート
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2010年 |
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10年05月13日（木）
食事 |
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｜ no title >
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朝：パン 白湯 キーウィ ヨーグルト
昼：お弁当
ご飯 玉子 ほうれん草 おかず
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 13時 |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| キーウィ（0.5人前） |
--- |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
6 |
kcal |
| 玉子（1人前） |
--- |
kcal |
| 揚げ物（2人前） |
--- |
kcal |
| 15時 |
| 缶コーヒー（1人前） |
--- |
kcal |
| せんべい（2人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| カレーうどん（1人前） |
416 |
kcal |
| 野菜炒め（1人前） |
262 |
kcal |
| 焼き芋（1人前） |
304 |
kcal |
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1456 |
kcal |
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