ぶたきむ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

ぶたきむ。
< ★記念日★ 　｜　神宮。 >
【朝ごはん】 ジャムトースト　ケーキ　ヨーグルト　バナナ　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（豚肉。卵焼き。しゅうまい。カツ。菜の花。サツマイモ。ご飯）

【間食】

【晩ごはん】 豚キムチ　みそ汁　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 毛布干して〜買い物行って〜弁当こさえて〜
　　　　　　　平凡な日常です。

　　　　　　　http://cookpad.com/kitchen/1285132

　　　　　　　クックパッドのたこきゅうぴぃのページです
　　　　　　　同じ名前ですね〜うんうん。
　　　　　　
　　　　　　　本当は働けたら素敵だろうな〜と思う
　　　　　　　子供がいればまた違う人生があるのだろうと
　　　　　　　思うけど　積極的には治療はしようとは思えない
　　　　　　　後々後悔するかもしれないけどね。
　　　　　　　
　　　　　　　さて夕飯つくろう。焼きそば食べたいな
　　　　　　　なんとなく。

　　　　　　　明日のおやつ用に買ったチョコをぺろりと食べられてしまった
　　　　　　　疲れた時って甘いものが無性に欲しくなるものです

　　　　　　　勤務してたころはよく先輩から甘いものを頂いたっけなあ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
サミット シュウマイ（0.1人前） 6.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1666 kcal
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