神宮。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

神宮。
< ぶたきむ。 　｜　クッキー。 >
【朝ごはん】 ジャムトースト　パン　ヨーグルト　みかん　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、しゅうまい、カツ、ハンバーグ、菜の花、サツマイモ）ご飯

【間食】

【晩ごはん】 野球場で外食。今は未定
　　　　　　（地鶏焼き肉、焼きそば、おでん、ソーセージ）
【夜食】

【今日の感想】 神宮球場へレッツゴー
　　　　　　　楽しみだなあ。


　　　　　　　23時今帰りました
　　　　　　　細かいことは後日の日記で。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
サミット シュウマイ（0.1人前） 6.2 kcal
カツ（0.1人前） 39.6 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 13.8 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
19時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
焼きそば（0.4人前） 198 kcal
おでん（0.5人前） 180 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
23時
セブンイレブン おにぎり（1人前） 155 kcal
  1366 kcal
コメント
司城貴子 2010/05/15 20:40 
私は１７日に西武ドーム行きます☆
 たこきゅうぴい 2010/05/15 23:39 
いいですね〜野球観戦は楽しいです
是非楽しんできてください。
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