ヘイポーとゆかいな仲間達〜【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月16日（日）

ヘイポーとゆかいな仲間達〜
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ヘイポーとゆかいな仲間達〜 画像1 ヘイポーとゆかいな仲間達〜 画像2
[ヘイポーとゆかいな仲間達〜]
[馬壹町会〜浅草神社前にて]
【今日の出来事】
本日は三社祭本社宮出しです！かなり気合い入ってます！
午前3時に役員執行部の最終打ち合わせ〜眠い！
担ぎはじめ〜ところどころで喧嘩が始まる！バチバチっ！！
うちらは無事に宮出し終わりました。
これから馬壹町会の本社渡し渡御です。
その後、町内を担ぎ〜夕方から宮入です。メチダルい〜
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチマッサー西式体操
ウォーキング神輿担ぎ8時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
10時間
【新たな発見】

【今日の感想】
疲れた〜
【朝ごはん】
ファイテンドリンク、うどん、ビール、緑茶ハイチューハイ
【昼ごはん】
おにぎり、ビール、緑茶ハイ、イカ炒め、ブタタンサラダ、キムチ、枝豆、チューハイ
【間食】
チューハイ
【晩ごはん】
とんこつラーメン、ビール、チューハイ
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
0:00
【今朝起きた時間】
2:30
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好！寝具割合(ベ2.5:床0)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
69.95kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
4966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
レッドブル エナジードリンク（1人前） 115 kcal
7時
うどん（1人前） 291 kcal
すき屋 ビール（2人前） 420 kcal
8時
明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） 42 kcal
緑茶ハイ（3人前） 341 kcal
10時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（2人前） 378 kcal
12時
サンクス おにぎり（3人前） 495 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
緑茶ハイ（3人前） 341 kcal
イカのガーリックソテー（1人前） 101 kcal
タン（1人前） 269 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（2人前） 378 kcal
15時
キリン 氷結 ZERO グレープフルーツ（2人前） 260 kcal
20時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
22時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 364 kcal
  4966 kcal
食事レポートを見る
コメント
dotabata 2010/05/17 19:40 
お疲れ様でした。＾＾
 ヘイポー 2010/05/19 09:24 
　dotabataさん　おはようございます　お手紙ありがとうございます。

金土日と本当に疲れました～ゆっくり眠りたい（望）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
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