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10年05月17日（月）
ヘイポーの1日 |
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［三社祭〜一之宮〜宮入道中］
一昨日の三社祭〜宮入道中～ワイフと共に！！宮出し同様〜スゴイ人々！
とても疲れた眠かった〜(-_-)zzz〜
祭期間中〜怪我人、喧嘩なく無事に楽しく担げました飲みましたm(__)m
【今日の出来事】
本日は…メチ疲労のため昼ラン休みます。とりま寝ます！
奇跡的に68Kg台キープ！？
三社祭中〜結構飲み食いしたが…気を使ったり担いだりなんだり忙しく過ごしたためか！？
先週〜盆の窪横がズキズキ痛む！！
【今日やった運動】
懸垂60回、四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、LMX150×5
ウォーキング2.5時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
時間
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】
白湯、かんぴょう巻、コーヒー
【昼ごはん】
味噌汁オリーブ、おから
【間食】
コーヒー、煎り大豆
【晩ごはん】
泡盛、炭酸水、ブタタンサラダ、キャベツ千切りサラダ、キムチ、マカデミアチョコ
【夜食】
【今日の感想】
酒飲んじゃいました。
【昨晩寝た時間】
23:30
【今朝起きた時間】
7:30
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好！寝具割合(ベ8:床0)
[睡眠時間]
8
[体重]
68.95
[ジョギング]
[休肝日]
[目標実施（1:できた 0:できなかった）]
1
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