今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

今日の記録
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水分を多めにとった方がいいかな。
運動も積極的に。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　バナナ　ヨーグルト　納豆　ごはん（1人前） 450 kcal
8時
おやつ　焼きプリン（1人前） 200 kcal
13時
昼　スナップえんどうのバターソテー　ひじき　卵焼き　豚カツ　（1人前） 300 kcal
19時
夜　もずく　酢豚　トマト　ミックスゼリー　エンゼルパイ（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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