no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
17.3km
自転車（km） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 216 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
炊き込みご飯（1.5人前） 435 kcal
明治乳業 ブルガリアブルーベリーヨーグルト（1人前） 64 kcal
なとり チーズかまぼこ（2人前） 42 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
アジの開き（1人前） 136 kcal
利恵産業 肉ジャガ（1人前） 256 kcal
21時
アサヒ オフの贅沢（2人前） 196 kcal
  1864 kcal
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