no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
34.6km
自転車（km） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
タイカレー（1人前） 1000 kcal
19時
炊き込みご飯 （2人前） 580 kcal
アサヒ オフの贅沢（1人前） 98 kcal
冷しゃぶサラダ（0.5人前） 249 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
21時
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 20.2 kcal
  2255 kcal
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