たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年05月18日（火）
買い出し。 |
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< いかたま。
｜ 風邪。 >
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【朝ごはん】 ジャムトースト パン ヨーグルト みかん 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、カツ。シュウマイ、菜の花、サツマイモ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 えぼだいの開き 切り干し大根 おくらのミョウガあえ みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 火曜日の買い物☆
魚３尾294円 豚肉400g405円 低脂肪乳4本392円 ヨーグルト108円 オクラ98円
油揚げ78円 ミョウガ98円 バナナ98円 人参３本98円 ソーダ48円 豆腐98円
切り干し大根88円 チョコ98円 ネギ80円 コロッケ80円 total2161円
明日はパンとしゅうまいの購入。予算87円＋228円＋40円（キュウリ）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 神戸屋 トースト ８枚切（1人前） |
142 |
kcal |
| ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） |
36 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| サミット しゅうまい（0.1人前） |
6.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| 鯛（1人前） |
144 |
kcal |
| 切り干し大根（1人前） |
14 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
2.6 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1015 |
kcal |
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