211日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

211日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1384kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なか卯 有機納豆 単品（0.5人前） 57 kcal
えのきと卵のスープ（1人前） 54.3 kcal
13時
レタスサラダ（1人前） 37.5 kcal
セブンイレブン 和風ドレッシング（1人前） 52 kcal
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
ピーマンの肉詰（0.5人前） 152 kcal
ささみ（1人前） 69.3 kcal
16時
せんべい（1人前） 50 kcal
  875 kcal
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