ヘイポーさん
最新の記録ノート
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10年05月20日（木）
ヘイポーの1日 |
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< ヘイポーの1日
｜ ふれあい動物村〜 >
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【今日の出来事】
本日は雨だし〜なんとなく調子が悪く〜気分が乗らないので昼ラン休みました。
喉がイガイガする〜風邪のひき始めか！？
【今日やった運動】
懸垂60回、四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、LMX150×5
(重り有)ウォーキング2.5時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
4時間
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】
白湯、アメリカンチェリー、コーヒー、煎り大豆
【昼ごはん】
玉子粥、オキシゲンO2
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
炭酸水、目玉焼そば、たこ焼き、烏龍茶
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
0:30
【今朝起きた時間】
7:30
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好！寝具割合(ベ0:床7)
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