2010年5月20日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

2010年5月20日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（2人前） 340 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
マーガリン（1.5人前） 148 kcal
13時
カツサンド（1人前） 670 kcal
19時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
マカロニグラタン（0.5人前） 211 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  2413 kcal
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