2010年5月21日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

2010年5月21日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
食パン（2人前） 343 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
マーガリン（1.5人前） 148 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
19時
ほっともっと チキン南蛮弁当（1人前） 1025 kcal
マカロニグラタン（0.5人前） 211 kcal
  2096 kcal
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