2010年5月22日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

2010年5月22日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
3.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
66.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
明星食品 チャルメラ（1人前） 450 kcal
14時
海鮮丼（1人前） 523 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 84.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
22時
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 528 kcal
  1936 kcal
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