no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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とっても眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
21
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
14時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
DyDo フルーツオレ（1人前） 179 kcal
18時
マグロどん（1人前） 396 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
  2057 kcal
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