no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

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起きるのが辛かったが起きたらすっきり

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
焼きそばパン（1人前） 423 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
12時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
18時
オムライス（1人前） 575 kcal
22時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（2人前） 280 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2792 kcal
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