今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

今日の記録
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ちょっとむくみ解消。
夏に向けて二の腕補足するぞ！

【記録グラフ】
食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　りんご　かぼちゃ　ヨーグルト　納豆　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　バナナ　納豆　しらす　チーズ　イカ天　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　漬物　もずく　ポテトサラダ　ハンバーグ　りんご　ガトーレーズン　コアラのマーチ（1人前） 549 kcal
  1498 kcal
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