１ヶ月マイペース。【肉太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

１ヶ月マイペース。
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１ヶ月、結婚式があるのでアップが映えるよう少しすっきりしたい。
数字だけみて焦らずとりあえず同じことを１ヶ月続ける。
まずお菓子は食べなくなったしお腹すかなくなったしちょっとすっきりした。焦らずマイペースに野菜中心にして頑張ってみる

【記録グラフ】
食事の記録
485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
グラノーラ（1人前） --- kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
いちご（1人前） --- kcal
11時
牛たたきサラダ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
漬け物（1人前） --- kcal
20時
人参とチンゲンサイの炒め物（1人前） --- kcal
長いもネギ焼き（1人前） --- kcal
キノコのマリネ（1人前） --- kcal
  485 kcal
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