no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
東ハト オールレーズン（6人前） 167 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
たまごかけご飯（1人前） 302 kcal
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの中華そば みそ味 [袋] 146g（1人前） 417 kcal
15時
杏仁豆腐（1人前） 195 kcal
東ハト オールレーズン（3人前） 83.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
さばのみりん干し（1人前） 278 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
アサヒ オフの贅沢（2人前） 196 kcal
  2085 kcal
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