0526/歩きはじめて二日目【yukopさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

0526/歩きはじめて二日目
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早起きと歩くの二日目。9時代、曇ってて涼しくて丁度良い。
一昨日、健康診断を受けて、まだ結果は出ていないのだけど、まずは生活のリズムを安定させよう、と思い立った。
せっかくなのでいろいろ記録したくて見つけたのがここ。
いろんな種類のグラフをつくれるし、カロリー計算もほぼ自動でやってくれるのがすばらしい！

【記録グラフ】
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
きのこいため（1人前） 36.6 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
16時
モスバーガー フレッシュバーガー（1人前） 380 kcal
モスバーガー フローズンケーキバーマンゴーココナッツ（1人前） 110 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ヤマザキ レモナック（1人前） 218 kcal
21時
ポテロング(2/3)（1人前） 163 kcal
22時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ハンバーグ（小）（1人前） 350 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
  1917 kcal
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