コンビセット。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月28日（金）

コンビセット。
< あじ。 　｜　外食。 >
【朝ごはん】 ジャムトースト　パン　ヨーグルト　バナナ　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】 パスタサラダ

【晩ごはん】 お好み焼き＆ヤキソバ

【夜食】

【今日の感想】 昨日に続き少量の出血。重いの持ったのが…とか珈琲が…とか
　　　　　　　極めつけは眠剤飲んだのがいけなかったかと（だろうよ）
　　　　　　　出血の原因を考えるがこれが毎月こうなので
　　　　　　　排卵してすぐ出血？？？と困っております。

　　　　　　　おめでたでもどこか悪い訳でもないので
　　　　　　　うーん受診するほどじゃないしなあ　卵がほんとに出てるのか？
　　　　　　　とチェックしてもらえるところだといいのですが
　　　　　　　　
　　　　　　　期待できないところなんですよね、医者を変えるべきかたまに悩みます。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
パン　（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
9時
イオン パスタ　たらこ（1人前） 272 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
お好み焼き（0.8人前） 328 kcal
  1355 kcal
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