小さな達成感【minamitanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

小さな達成感
< 初めてのプチ断食 　｜　リバウンド回避2日... >
昨日1日プチ断食成功！　今朝の1杯のおかゆはそれはそれはおいしかった。何もいらなかった。お米の味そのものを思う存分味わった。今日は1日復食としてお昼と夜は半分の食事にする。夕方お腹がすいてしまって、柿の種小袋2つ食べてしまった。

【記録グラフ】
BMI
22.21
BMI（） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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